Σε κάθε ταξίδι το πλήρωμα νιώθει διαφορετικά πράγματα. Πάτησε ένα συναίσθημα και ανακάλυψε τι κάνει το σώμα σου και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου.
Η Αργώ ξεκινά το ταξίδι της. Περάστε και τους τρεις σταθμούς για να φτάσει το πλήρωμα στον προορισμό του!
Οι Αριστοναύτες και οι Αριστοναύτισσες της αρχαίας Πελλήνης ξεκίνησαν από το λιμάνι του Ξυλοκάστρου. Για να αντέξουν το ταξίδι, χρειάζονταν σωστή τροφή! Διάλεξε μια δραστηριότητα:
Ο καπετάνιος θέλει να τρώει σωστά όλο το πλήρωμα. Πάτησε ένα τρόφιμο και μετά τον όροφο της πυραμίδας που του ταιριάζει.
Οι Αριστοναύτες ταξιδεύουν όλον τον χρόνο και ψωνίζουν από τα λιμάνια. Σε ποια εποχή ωριμάζει κάθε φρούτο ή λαχανικό στην Ελλάδα;
Το ταξίδι είναι μακρύ και δεν υπάρχει ψυγείο! Διάλεξε 6 τρόφιμα για το αμπάρι, που αντέχουν και δίνουν δύναμη.
Ο μάγειρας του πλοίου σχεδιάζει το μενού μίας μέρας. Διάλεξε μέχρι 8 τρόφιμα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Το μενού πρέπει να έχει δημητριακά, φρούτα ή λαχανικά, γαλακτοκομικό και πρωτεΐνη, με το πολύ ένα γλυκό.
Ο καπετάνιος κάνει ερωτήσεις στο πλήρωμα για τις ομάδες τροφίμων.
Το καράβι σταματά σε λιμάνια για προμήθειες. Ποιο προϊόν βρίσκουμε σε κάθε τόπο; Πάτησε ένα προϊόν και μετά το λιμάνι.
Ο Αριστοναύτης ή η Αριστοναύτισσα διαβάζει τις ετικέτες! Οι αριθμοί είναι παραδείγματα για την άσκηση. Ποιο προϊόν είναι καλύτερη επιλογή;
Φτιάξε το πιάτο του πληρώματος με υλικά της εποχής!
Γίνε μέλος του πληρώματος! Γνώρισε το σώμα σου, φρόντισε τον εαυτό σου και φτιάξε τον δικό σου χάρτη αυτογνωσίας.
Συμπλήρωσε τον χάρτη σου. Τίποτα δεν αποθηκεύεται ή στέλνεται πουθενά· μοιράσου τον μόνο αν θέλεις. Για εκτύπωση: Α4, οριζόντιος προσανατολισμός, με ενεργά τα «γραφικά παρασκηνίου».
Copyright @ 2015
